ТЕМА УРОКУ.
2.Дихальні вправи. ЗРВ без предметів.
3.Узгодження ходьби з диханням.
ЗАВДАННЯ №1.
Методика фізичного виховання
Фізичне виховання дитини в умовах установ для дітей раннього і дошкільного віку є важливим і відповідальним завданням суспільного виховання, тому що всі діти, починаючи з самого раннього віку, повинні рости здоровими, міцними, гармонійно розвиненими і щоб вони добре вчилися. Саме в дошкільному дитинстві формується здоров'я, загальна витривалість, працездатність, активна життєдіяльність та ін якості, необхідні для всебічного гармонійного розвитку особистості. Цей вік найбільш сприятливий для загартовування організму, оволодіння елементарними життєвої необхідними руховими вміннями та навичками.
ЗАВДАННЯ №2Комплекс 1 (сидячи за столом)- Піднімання рук вгору.
В.п. - сидячи за столом, руки вперед на столі. 1-2 руки вгору - в сторони, потягнутися (вдих); 3-4 - опустити руки у в.п. (видих). Повторити 4-6 раз у повільному темпі.- Повороти тулуба.
В.п. - сидячи за столом, руки за голову.- - повернути тулуб праворуч, руки в сторони (вдих);
- - повернутися у в.п. (видих);
3—4 - те саме вліво. Повторити 4-6 раз у середньому темпі.- Згинання та розгинання рук.
В.п. - сидячи за столом, руки до плечей, пальці стиснуті в кулаки.- - руки вперед, пальці розчепірити (видих);
- - повернутися у в.п. (вдих). Повторити 4-6 раз у середньому темпі.
- Піднімання рук в сторони.
В.п. - сидячи за столом упівоберта, кисті рук біля грудей.- - руки в сторони (вдих);
- - повернутися у в.п. (видих). Повторити 4-6 раз у повільному темпі.
Комплекс 2 (стоячи за столом)- Піднімання рук вгору.
В.п. - стоячи за столом, руки за голову, лікті вперед.- прогинаючись назад, лікті відвести назад (вдих);
- повернутися у в.п. (видих). Повторити 4-6 раз у повільному темпі.
- Нахили тулуба вперед.
В.п. - стоячи за столом, руки на пояс.- - нахилити тулуб вперед (видих);
- - випрямитися у в.п. (вдих). Повторити 4-6 раз у середньому темпі.
- Присідання.
В.п. - стоячи за столом, руки за спиною.- - сісти на стілець (видих);
- - встати у в.п. (вдих). Повторити 4-6 раз Комплекс 3 (стоячи біля столу).
Повторити 4-6 разів.
ЗАВДАННЯ№3.ЗРОБИМО ВЕСЕЛІ ВПРАВИ..
Комплекс 1 (сидячи за столом)
- Піднімання рук вгору.
В.п. - сидячи за столом, руки вперед на столі. 1-2 руки вгору - в сторони, потягнутися (вдих); 3-4 - опустити руки у в.п. (видих). Повторити 4-6 раз у повільному темпі.
- Повороти тулуба.
В.п. - сидячи за столом, руки за голову.
- - повернути тулуб праворуч, руки в сторони (вдих);
- - повернутися у в.п. (видих);
3—4 - те саме вліво. Повторити 4-6 раз у середньому темпі.
- Згинання та розгинання рук.
В.п. - сидячи за столом, руки до плечей, пальці стиснуті в кулаки.
- - руки вперед, пальці розчепірити (видих);
- - повернутися у в.п. (вдих). Повторити 4-6 раз у середньому темпі.
- Піднімання рук в сторони.
В.п. - сидячи за столом упівоберта, кисті рук біля грудей.
- - руки в сторони (вдих);
- - повернутися у в.п. (видих). Повторити 4-6 раз у повільному темпі.
Комплекс 2 (стоячи за столом)
- Піднімання рук вгору.
В.п. - стоячи за столом, руки за голову, лікті вперед.
- прогинаючись назад, лікті відвести назад (вдих);
- повернутися у в.п. (видих). Повторити 4-6 раз у повільному темпі.
- Нахили тулуба вперед.
В.п. - стоячи за столом, руки на пояс.
- - нахилити тулуб вперед (видих);
- - випрямитися у в.п. (вдих). Повторити 4-6 раз у середньому темпі.
- Присідання.
В.п. - стоячи за столом, руки за спиною.
- - сісти на стілець (видих);
- - встати у в.п. (вдих). Повторити 4-6 раз Комплекс 3 (стоячи біля столу).
Повторити 4-6 разів.
ЗАВДАННЯ№3.
ЗРОБИМО ВЕСЕЛІ ВПРАВИ.
.
Коментарі
Дописати коментар