лфк 5-а 5-б

 Доброго дня, любі учні!

 Вітаю вас на уроці ЛФК, який ви знову спробуєте пройти самостійно.

Нові правила

1.Якщо вчитель оголошує "Повітряна тривога в Зап.обіласті"  і закінчує конференцію, то ви;-зразу, не ПАНІКУЮЧИ, переходити в безпечне місце, при можливості вимикаючи гаджети, 

-повідомляєте інформацію батькам, якщо вони не знають.

-в залежності від довжини тривоги вчитель додатково повідомить час продовження або перенесення конференції.

2.Якщо ви знаходитися в ін. облості і у вас лунає сирена (а у нас тихо ) виходите з конференції до безпечного місця, при можливості- пишете в групу, що у вас  сирена.

3.Якщо ви знаходитися за кордоном під час тривоги у нас працюєте самостійно.

ЯКЩО НА ЧАС ПОЧАТКУ 1 УРОКУ В ЗАПОРІЖЖІ ТРИВОГА-НА УРОК НЕ ЗАХОДИТЕ, ВЧИТЕЛЬ ПОВІДОМИТЬ ІН. ЧАС.

Тема уроку;

Комплекс вправ на розвиток силової витривалості крупних м"язових груп опорно_рухового  апарату.

Існує три види витривалості: загальна, спеціальна та силова.

Загальна витривалість — здатність до тривалого виконання з високою ефективністю роботи помірної інтенсивності.

Спеціальна витривалість — здатність до тривалого перенесення навантажень, характерних для конкретного виду діяльності.

Силова витривалість — це здатність тривалий час виконувати роботу без зниження її ефективності, що потребує значної прояви сили. По-друге, це здатність долати заданий силове напругу протягом певного часу. У залежності від режиму роботи м'язів можна виділити статичну і динамічну силову.

Дихальні вправи. Перед початком дихальної гімнастики необхідно провітрити приміщення. Під час виконання логопедичних дихальних вправ потрібно стежити, щоб дитина дихала діафрагмально. Під час вдиху живіт випинається вперед, плечі не піднімаються. Під час видиху живіт втягується

ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ.!!!!