лфк 7-а 7-б.

  Доброго дня, любі учні! Вітаю вас на уроці ЛФК, який ви знову спробуєте пройти самостійно.

ТЕМА УРОКУ- "Баланс"

Комплекс вправ “Переможці”. 

 Опис вправи1. “Поза воїна” Стоячи у широкій стійкі, розвернути праву стопу назовні, руки підняти угору над головою, долоні з’єднати. Повернути голову праворуч, дивитися на з’єднанні над головою долоні. Видихаючи, присісти на праву ногу, допоки стегно не буде паралельно підлозі. Ліва нога пряма, міцно спирається у підлогу. Повторити вправу в інший бік.

2. “Стріла бажань” Стоячи у широкій стійкі, розвернути праву стопу назовні, руки в сторони. Повернути голову праворуч, дивитися вперед. Видихаючи, присісти на праву ногу, допоки стегно не буде паралельно підлозі. Ліва нога пряма, міцно спирається у підлогу. Повторити вправу в інший бік

3. “Стійкий воїн” Стоячи, на правій нозі, поставити ліву стопу на внутрішню поверхню правого стегна. Руки в сторони. Потягнутися, утримуючи рівновагу.

Комплекс вправ .

1.“Все буде добре”. . Назва вправи Опис вправи “Бризки – пустунчики” В. п.: стоячи. Уявити себе біля водоспаду. Струшувати розслабленими руками зверху униз, мов падає вода з водоспаду. Потім один на одного «бризкати водичкою» однією та двома руками

2. “Сонечко” В. п.: лежачи на спині, руки в сторони. Заплющити очі та уявити себе маленьким сонечком, яке зігріває все навкруги. Сонце дарує всім радість і добрий настрій.

Бажаю всім гарного настрію.!!!