Техніка безпеки на уроках фізичної культури є надзвичайно важливою для запобігання травмам та створення безпечного середовища для занять спортом. Дотримання правил безпеки допомагає зберегти здоров'я учнів і забезпечує їхню ефективну участь у фізичних вправах та спортивних заходах. Ось основні правила та рекомендації з техніки безпеки на уроках фізкультури:
1. Загальні правила техніки безпеки:
- Дотримання інструкцій вчителя: Учні повинні уважно слухати та виконувати інструкції вчителя щодо виконання вправ та дотримання техніки.
- Правильне екіпірування: Учні повинні використовувати відповідний спортивний одяг та взуття, яке підходить для певного виду діяльності (спортивні кросівки для бігу, зручний одяг для руху тощо).
- Відсутність прикрас: Не дозволяється носити під час занять будь-які прикраси (сережки, ланцюжки, браслети), оскільки це може призвести до травмування.
- Правильне поводження зі спортивним інвентарем: Учні повинні уважно ставитися до спортивного інвентарю (м'ячі, скакалки, гантелі) і використовувати його лише за призначенням.
2. Розминка і підготовка:
- Розминка: Перед будь-яким фізичним навантаженням необхідно провести ретельну розминку, щоб підготувати м'язи, суглоби і серцево-судинну систему до активної роботи. Це знижує ризик травм.
- Індивідуальні фізичні можливості: Учням слід виконувати вправи, відповідно до своїх фізичних можливостей. Важливо, щоб кожен учасник адекватно оцінював свій рівень підготовки і не перевищував своїх фізичних можливостей.
3. Поведінка під час занять:
- Дотримання правил гри: У командних видах спорту (футбол, волейбол, баскетбол) учні повинні дотримуватися правил гри для уникнення конфліктів і травм. Груба або агресивна поведінка неприпустима.
- Взаємодія з іншими: Під час занять учні повинні слідкувати за тим, щоб не заважати іншим учасникам та дотримуватися безпечної дистанції під час виконання вправ.
- Використання захисного спорядження: У випадках, коли це необхідно (наприклад, у боротьбі або контактних видах спорту), учні повинні використовувати захисне спорядження .
- ТЕМА УРОКУ.
Знання правил техніки безпеки під час занять у спортивному залі, на майданчику.
Комплекси вправ оздоровчої спрямованості.
Дихальні вправи. Рухлива гра «Ворони».
ПОЧИНАЄМО!!!
ЗАВДАННЯ№1.
1. Робіть помірні навантаження та орієнтуйтеся на власне самопочуття.
При поганому самопочутті вправи виконувати ЗАБОРОНЕНО !!!!
2.Обирайте зручний одяг та взуття для виконання фізичних вправ.
3.Займайтеся фізичними вправами тільки у приміщеннях, де достатньо місця, подалі від меблів та предметів з гострими кутами (для уникнення травм).РОЗМИНКА.
ЗАВДАННЯ№2.
ВСІМ ГАРНОГО ДНЯ!!
Коментарі
Дописати коментар