2-а 2-б 3-а клас лфк дистанційне навчання 20.05 -22.05. 24

 

1. Робіть помірні навантаження та орієнтуйтеся на власне самопочуття.

При поганому самопочутті вправи виконувати ЗАБОРОНЕНО !!!!

2.Обирайте зручний одяг та взуття для виконання фізичних вправ.

3.Займайтеся фізичними вправами тільки у приміщеннях, де достатньо місця, подалі від меблів та предметів з гострими кутами (для уникнення травм).

ПОЧИНАЄМО!!

ТЕМА УРОКУ.

1. Комплекс вправ сенс-моторного тренування  №5 “Мотузковий тренінг”.  Комплекс дихальних вправ зі звуковим акцентом  № 2 “Козацький кош”. Комплекс вправ №10 “Балансуй швидкістю та силою”. Комплекс релаксаційних вправ №5 “Все буде добре”.

ВПРАВА№1.

ВПРАВА №2

ВПРАВА НА РІВНОВАГУ.