Доброго мирного дня.
1. Робіть помірні навантаження та орієнтуйтеся на власне самопочуття.
При поганому самопочутті вправи виконувати ЗАБОРОНЕНО !!!!
2.Обирайте зручний одяг та взуття для виконання фізичних вправ.
3.Займайтеся фізичними вправами тільки у приміщеннях, де достатньо місця, подалі від меблів та предметів з гострими кутами (для уникнення травм).
тема уроку.
Комплекс вправ-енерджайзерів на підвищення пізнавальної активності №2 «Меблі».
Комплекс вправ ігрового стретчинг №2 “Комахи – Мурахі”.
Комплекс вправ на розвиток силової витривалості крупних м’язових груп опорно-рухового апарату №3 “Світ тварин”.
Комплекс релаксаційних вправ №2 “Гарний настрій”.
ПОЧИНАЄМО!!!
ЗАВДАННЯ№1
ЗАВДАННЯ№1.
Завдання№2
Табата – це форма високо інтенсивної інтервального тренування з дуже короткими і точними інтервалами. Кожна вправа в тренуванні складається з: 20 секунд надзвичайно інтенсивного всебічного руху 10 секунд відпочинку.
завдання №3.
Коментарі
Дописати коментар