1а клас фізичне виховання дистанційне навчання 22 .11.22

 Тема  уроку .

1.Режим дня учнів як складова підтримки високого рівня здоров'я і навчання. 

2.Організуючі вправи. Виконання команд «На місці кроком руш!», «Кроком руш!», «Група стій!». 

3.Удари і ловіння м'яча після відскоку від підлоги, стіни з використанням додаткових рухів: хлопків, присідання, вставання та інше.

4.Вправи на розслаблення у положенні лежачи.

РЕЖИМ ДНЯ ПЕРШОКЛАСНИКА. ПОРАДИ БАТЬКАМ.

 

6.00 – 7.00 –        пробудження, підйом, ранкова гімнастика, водні процедури, ранковий туалет, прибирання ліжка

7.00- 7.10 –          сніданок

7.20 – 7.45 –        дорога до школи

7.45 – 12.30 –      заняття в школі

12.30 – 13.00 –    повернення зі школи

13.00 – 13.30 –    обід

13.30 – 14.30 –    післяобідній відпочинок

14.30 – 16.00 –    перебування на повітрі

16.00 – 17.30 –  виконання домашніх завдань (через кожні 30—35 хвилин — перерви на 5—10 хвилин). Під час першої перерви — підвечірок

17.30 – 19.00 –    перебування на повітрі, заняття у спортивних гуртках

19. 00 –20.30 –   вечеря, заняття улюбленими справами

20.30 – 21.00 –   підготовка до сну

21.00 – 7.00   –   сон

Завдання №1

Виконання команд «На місці кроком руш!», «Кроком руш!», «Група стій!». 

Завдання №2.

Зробимо вправи з м'ячем.

Молодці

ЗАВДАННЯ №3

БАЖАЮ ВСІМ  ГАРНОГО НАСТРІЮ!!!!