1-а клас фізичне виховання дистанційне навчання 17.11.22

 ТЕМА УРОКУ.

1.Режим дня учнів як складова підтримки високого рівня здоров'я і навчання.

 2.Організуючі вправи. Виконання команд «Праворуч!», «Ліворуч!» Підкидання та ловіння м'яча. 

3.Вправи на розслаблення у положенні лежачи.

ПОЧИНАЄМО!!

ЗАВДАННЯ №1.

ЗРОБИМО РОЗМИНКУ.

ЗАВДАННЯ №2

 Навчання техніки передач м’яча стоячи на місці

Передача м'яча – прийом техніки володіння м'ячем, за допомогою якого партнери, переміщаючи м'яч, створюють сприятливу ситуацію для завершення атаки кидком.

Існує кілька способів виконання передач. Вони розрізняються вихідним положенням м'яча або характером руху верхніх кінцівок. Відповідно виділяють передачі м'яча від голови (зверху), від грудей, від плеча, знизу, збоку, над головою (гаком), однією і двома руками.

Всі перераховані передачі можуть здійснюватися з місця, в стрибку, в русі або після ведення.

У структурі руху при виконанні всіх способів передач виділяють:

Підготовчу фазу. Забезпечує переведення м'яча зі стійкі гравця, вододіючого м'ячем, до вихідного положення для початку основного руху.

Основну фазу. Забезпечує потрібний напрямок і швидкість польоту м'яча.

Завершальну фазу. Забезпечує становлення гравця в стійку готовності для подальших дій.

Зміст кожної фази визначається способом виконання передачі. Освоєння техніки передач починають вже на 2 – 3-му уроці знайомства з баскетболом, вивчаючи в певній послідовності:

– двома руками від грудей;

– однією рукою від плеча;

– двома руками від голови (зверху);

– однією рукою від голови (зверху);

– однією рукою збоку;

– однією рукою над головою (крюком);

– двома і однією рукою знизу;

– приховані передачі: під рукою, над плечем, із-за спини.

Різновиди прихованих передач вивчають при поглиблених заняттях баскетболом на етапі спортивної спеціалізації, так як їх освоєння вимагає від учнів володіння основами техніки гри вже на досить високому рівні.

Передача двома руками від грудей – основний спосіб, що дозволяє швидко і точно направляти м'яч партнеру на близьку чи середню відстань в ситуації відсутності щільної опіки суперника (рис. 1.6).

В. п. – стійка гравця, володіючого м'ячем.

ЗАВДАННЯ№3.

Зробимо вправи на розслаблення у положенні лежачи.

БАЖАЮ ВСІМ ГАРНОГО НАСТРІЮ.