Доброго дня, любі учні!
Вітаю вас на уроці ЛФК, який ви знову спробуєте пройти самостійно.
ТЕМА УРОКУ.
1.зрв
2.вправи при сколіозі.
3.кардіотренування.
1 .ПОЧИНАЄМО!!!!
зрв.
Після закінчення розминки можна приступити до виконання основної частини.Виконай ці 9 вправ, знімай відео або фото та пришлі мені ,
І ми зробимо загальний колаж.
Починаємо!!!
Кожна вправа виконується протягом 45 секунд. Відпочинок – 15 секунд.
- Станьте прямо.
- Руки скріпіть та розташуйте на рівні грудей.
- Зробіть випад назад правою ногою. Руки підійміть вгору.
- Підійміть праву ногу вгору. Руки опустіть вниз та виконайте скручування вправо.
БАЖАЮ ВСІМ ГАРНОГО НАСТРІЮ.!!!
Коментарі
Дописати коментар