лфк 1-а 1-б клас дистанційне навчання 13.09- 15.09.22

 ДОБРОГО ДНЯ, ЛЮБІ УЧНІ!!

 ДО ВАШОЇ УВАГИ УРОК З ЛФК НА ДИСТАНЦІЙНОМУ НАВЧАННІ , ЯКИЙ ВИ ПОВИННІ ПРОЙТИ САМОСТІЙНО.

ТЕМА  УРОКУ.

1.ЗРВ.

2.КОМПЛЕКС ВПРАВ "КОМАХИ- МУРАХІ"

3.КОМПЛЕКС ВПРАВ .''КОЗАЦЬКИЙ КОШ"

4 ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ.

1.ЗРВ.

Завдання №2

відео тренування

https://youtu.be/odGmPG_OtFI?t=18

Фізичні якості людини

Як відомо, фізичне виховання складається з фізкультурної освіти і фізичної підготовки. Фізична підготовка – це організований процес рухової діяльності людини з метою оптимізації розвитку її фізичних якостей.

Термін «фізична якість» віддзеркалює рухові можливості людини в основі яких лежить її природні задатки.

Фізичні якості – це розвинуті у процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішно виконувати певну рухову діяльність.

Наприклад, для подолання великого зовнішнього опору потрібна, перш за все, відповідна м’язова сила; для подолання короткої відстані за якомога менший час потрібна прудкість (швидкість); для тривалого й ефективного виконання фізичної роботи потрібна витривалість; для виконання рухів з великою амплітудою необхідна гнучкість; а для раціональної перебудови рухової діяльності відповідно до зміни умов необхідна спритність.

«Розвиток фізичних якостей» – це зміни в показниках фізичної якості, що викликані запрограмованим природою шляхом. «Виховання фізичних якостей» – це зміни, причиною яких є спеціальне втручання, цілеспрямована робота з прогнозом результатів. Тобто, виховання є процесом управління розвитком тієї чи іншої фізичної якості, її вдосконалення.

ДО ВАШОЇ УВАГИ  ВІКТОРИНА'' СВІТ СПОРТУ.''

Знайдіть зручне місце у вас вдома подалі від меблів і посуду. Перевірте безпечну відстань (руки в сторони і покрутитись).То ж дивіться на малюнок і працюйте в своєму темпі. 

БАЖАЮ ВСІМ ГАРНОГО НАСТРІЮ