лфк 5-а 5-б дістанційне навчання 30.05-02.05.22

  Доброго дня, любі учні!

Вітаю вас на уроці ЛФК, який ви знову спробуєте пройти самостійно.

ТЕМА УРОКУ.

1.ЗРВ.

2.КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ РУК.

3.КАРДІО ТРЕНУВАННЯ.

4.РЕЛАКСІЙНІ ВПРАВИ.

ПОЧИНАЄМО!!

1.РОЗМИНКА.

2.

10 вправ для рук з гантелями.

1. 10-15 повторень (регулюйте кількість повторень в залежності від ваги гантелей).

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

3..Добре розім'ялися і приступаємо до кардіо -вправам.

Молодці хто це зробив, і до вашої уваги фільм (.ЕДІ ОРЕЛ)

Гарного перегляду.

БАЖАЮ ВСІМ ГАРНОГО НАСТРІЮ!!!