лфк 5а-5б клас дістанційне навчання 09.05-13.05.22.

 Доброго дня, любі учні!

Вітаю вас на уроці ЛФК, який ви знову спробуєте пройти самостійно.  

ТЕМА  УРОКУ.

1.зрв

2.вправи  при сколіозі.

3.кардіотренування.

 1 .ПОЧИНАЄМО!!!!

зрв.

 Після закінчення розминки можна приступити до виконання основної частини.

 Виконай ці 9 вправ, знімай відео або фото  та пришлі  мені ,

І ми зробимо загальний колаж.

Починаємо!!!

Кожна вправа виконується протягом 45 секунд. Відпочинок – 15 секунд.

1. Станьте прямо.
2. Руки скріпіть та розташуйте на рівні грудей.
3. Зробіть випад назад правою ногою. Руки підійміть вгору.
4. Підійміть праву ногу вгору. Руки опустіть вниз та виконайте скручування вправо.
5. 
   
6. 
   
7. 
   
   
   
   
8. 
   
   
   
   
9. 
   
10. 
    
11. 
    
    
    
    
12. 
    
    
13. 
    
14. 
    

15. 

https://youtu.be/aFBRopKNGfw.

БАЖАЮ ВСІМ ГАРНОГО НАСТРІЮ.!!!