гурток з волейболу 5-6 клас 18.04 22 дістанційне навчання

 

ДОБРОГО ДНЯ, ЛЮБІ УЧНІ!

 ВІТАЮ ВАС НА УРОЦІ ГУРТКА З ВОЛЕЙБОЛУ,ЯКИЙ ВИ СПРОБУЄТЕ ПРОТИ САМОСТІЙНО.

ТЕМА УРОКУ.

1.ЗРВ.

2.КАРДІО-ТРЕНУВАННЯ.

3.ПРИЙОМ МЯЧА ЗНИЗУ.

4.ПЕРЕГЛЯД ГРИ У ВОЛЕЙБОЛ.

1.ЗРОБИМО ЗРВ.

І  ПІДГОТУЄМОСЬ К КАРДІО - ТРЕНУВАННЯ.

2.

Кардіо-тренування — це комплекс вправ, які збільшують ваш серцевий ритм і підсилюють циркуляцію крові по всьому тілу (від англ. Cardiovascular — серцево-судинний).

Займатися кардіо -тренування можна як в залі на тренажерах (бігова доріжка, велосипед, еліпсоїд), так і в домашніх умовах без додаткового інвентарю. Пропонуємо вам унікальну підбірку кардіо-вправ і готовий план кардіо-тренувань в домашніх умовах для схуднення і спалювання калорій.

ПРИЙОМ М'ЯЧА ЗНИЗУ.

ПОДИВІТЬСЯ ЯК ПРАВИЛЬНО СКЛАДАТИ РУКИ У ПРИЙОМІ.

ПЕРЕГЛЯНЬТЕ ГРУ ЧЕМПІОНАТА ЄВРОПИ УКРАЇНА- ГОЛЛАНДІЯ.

БАЖАЮ ВСІМ ГАРНОГО ДНЯ!!!