гурток волейбол дістанційне навчання 5-6 клас. 11.04.22

 Доброго дня, любі учні! Вітаю вас на гуртку з волейболу який ви спробуєте пройти самостійно.  

 Тема уроку. Історія волейболу. Правила техніки безпеки під час гри у волейбол. Правила гри.

На жаль, в домашніх умовах це нереально!!!!! Але ми ж справимося з будь-якими труднощами.

Я вам підготувала завдання. Будьте уважні. Вперед!!!

Завдання 1.

Уявіть, що ви в грі. Ваш партнер завдає удару, а ви, перебуваючи поруч з ним, підстраховувати його. Ви стоїте в повний зріст або трохи зігнули ноги. Суперники блокували м'яч, і він відлетів прямо вам в обличчя. Ви навіть не встигли зреагувати і м'яч, звичайно, не «дістали». А чому? Та тому що ви вибрали неправильну стійку. Треба було присісти - тоді б ви встигли зреагувати на несподіваний відскок м'яча.

КЛЮЧІ ДО УСПІХУ ВОЛЕЙБОЛЬНІ  СТІЙКИ :

ВИСОКА

1. Ноги на ширині плечей б) одна попереду іншої 

2. Вага тіла рівномірно розподілена 

3. Коліна злегка зігнуті а) паралельно один одному або 

4. Зберігайте стійку навіть під час переміщень по майданчику 5. Стежте за траєкторією м'яча 

6. Після удару по м'ячу швидко займіть вихідну позицію

СЕРЕДНЯ

1. Корпус нахилений вперед 2. Коліна - попереду ступень 3. Плечі - попереду колін 4. Руки - над колінами 5. Тримайте руки паралельно стегнах 6. Зберігайте стійку під час переміщень 7. Чи не з'єднуйте долоні 8. Коліна і стегна спрямовані в бік м'яча 9. Переміщаючись, робіть човгання 10. Проводжаєте поглядом м'яч, відбитий вами 11. Перенесіть вагу у напрямку до мети вашого пасу

НИЗЬКА

1. Коліна зігнуті більш ніж на 90 градусів 2. Вага перенесений вперед 3. Переміщайтеся до м'яча 4. Вдаривши по м'ячу, торкніться підлоги 5. Наколінники не завадять 6. Очима проводжайте м'яч 7. Тут же повертайтеся у вихідне положення.

Завдання 2.

А зараз ми дивимось анімаційний мультфільм  "Правила гри . Волейбол". Треба запам'ятати: кожна гра має свої правила. Їх виконують всі. Від цього залежить успішний виступ команди. Вивчаємо. Повторюємо. Систематизуємо.

h

Завдання 3.

Знайдіть зручне місце у вас вдома подалі від меблів і посуду. Перевірте безпечну відстань (руки в сторони і покрутитись). Видно екран? То ж дивіться на малюнок і працюйте в своєму темпі. 

 

Підсумок: на цьому уроці ми акцентували увагу на безпеці виконання фізичних вправ вдома, веселий танець розігрів мязи плечей та спини. А тепер попийте водички і помийте руки і обличчя.

БАЖАЮ ВСІМ ГАРНОГО НАСТРІЮ!!!