лфк

 Доброго дня любі учні ! Вітаю вас на уроці лфк.
 

Тема   урока; Комплекс вправ з палецею.

Будьте уважні при виконанні вправ

Основними завданнями ЛФК є:

- зберегти та підтримати хворий організм в найкращому діяльному

функціональному стані;

- попередити ускладнення, які може викликати хвороба і ті, що можуть

виникнути внаслідок вимушеного спокою;

- стимулювати потенційні захисні сили організму в боротьбі з

захворюванням;

- залучити хворого до активної участі в процесі одужання;

- прискорити ліквідацію місцевих анатомічних та функціональних проявів

хвороби;

- відновити в короткий термін функціональну повноцінність людини;

- виховати позитивне ставлення хворих до загартування свого організму

звичайними природними факторами.

Лікувальній фізкультурі притаманні особливості, що відрізняють її від інших

методів лікування. Систематичне використання фізичних вправ з метою

лікування значно підвищує ефективність лікувальних заходів, скорочує

строки лікування та перебування хворого в лікарні, зменшує розрив між

клінічним і функціональним одужанням.

Завдання.2

Комплекс релаксаційніх вправ .2 "Гарний настрій".

 

Що таке релаксація

Фахівці з релаксації вважають, що це мимовільне або довільне стан спокою і розслаблення, які пов'язані з частковим або повним м'язовим розслабленням. Вона може виникати через зняття напруги після фізичних зусиль або сильних переживань і стресів.

релаксація буває довільної (Викликається станом спокою, прийняттям спокійній пози і м'язовим розслабленням) і мимовільної (Коли людина занурюється в сон).

В основі методик релаксаційних лежать духовно-релігійні східні практики, які виробили свої техніки психорегуляції.

першими фахівцями із західних країн, які застосували в своїй діяльності релаксаційні методики, були німецький невропатолог І. Шульц і американський психолог Е. Джекобсон.

Багато людей навіть не здогадуються, що певну релаксацію вони відчувають кожен день. Наприклад, коли людина дуже сильно втомився на роботі, а після повернення з неї почав думати про прекрасне і розслаблятися. Це теж можна віднести до певної методикою релаксації.

правильне розслаблення допоможе відчути людині бадьорість і прилив сил, запобігти депресії. Технік релаксації є безліч. Кожен для себе може вибрати ту, яка йому найбільше підходить.

БАЖАЮ УСІМ ГАРНОГО НАСТРОЮ!