Блог вчителя фізичної культури Матешук Віти Вікторівни

Шукати в цьому блозі

лфк

– січня 21, 2021

Отримати посилання
Facebook
X
Pinterest
Електронна пошта
Інші додатки

Отримати посилання
Facebook
X
Pinterest
Електронна пошта
Інші додатки

Коментарі

Дописати коментар

1-а 1-б клас лфк дистанційне навчання 02.09-05.09.24

Доброго мирного дня. 1. Робіть помірні навантаження та орієнтуйтеся на власне самопочуття. При поганому самопочутті вправи виконувати ЗАБОРОНЕНО !!!! 2.Обирайте зручний одяг та взуття для виконання фізичних вправ. 3.Займайтеся фізичними вправами тільки у приміщеннях, де достатньо місця, подалі від меблів та предметів з гострими кутами (для уникнення травм). ТЕМА УРОКУ. Гімнастика для очей. Комплекс вправ сенсо моторного тренування №4 “Бандана”. Комплекс вправ на розвиток силової витривалості крупних м’язових груп опорно-рухового апарату №7 “Гумові вправи”. Зв’язки вправ на покращення носового дихання з елементами самомасажу №4 “Не стоїмо – виконуємо!”. ЗАВДАННЯ№1 ВПРАВИ ДЛЯ ОЧЕЙ. ЗАВДАННЯ№2.

розробка комплексу вправ для колінних суглобів (відеоматеріали)

Вправи при порушеннях постави

Фізична реабілітація при дефектах постави, сколіозах та плоскостопості У процесі росту організму з різних несприятливих причин можуть виникати деформації хребта, ніг, стопи. Вони поділяються на вроджені та набуті. Останні можуть бути наслідком травм, інфекцій, інтоксикацій, уражень нервової системи, хвороб обміну речовин, порушень статики на фоні гіподинамії. Нерідко деформації виникають внаслідок поєднання декількох чинників. Найчастішою деформацією є викривлення хребта. У нормі хребет має чотири фізіологічні вигини. Два з них — шийний та поперековий спрямовані опуклістю вперед (лордоз), а грудний і куприковий — назад (кіфоз). Ці фізіологічні вигини формуються в процесі росту і розвитку дитини, у новонародженого хребет практично прямий. Шийний лордоз виникає, коли дитина починає піднімати голову і зберігати цю позу; грудний кіфоз формується під час набуття положення сидячи; поперековий лордоз та куприковий кіфоз з'являються в процесі оволодіння навичками стояння і хо

На платформі Blogger